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안타깝게도 대부분의 호르몬은 20세부터 줄기 시작해 계속해서 줄어들기만 한답니다. 40대에는 20대의 절반으로 , 60대에는 4분의 1로 감소합니다. 분비량이 줄어든 상태에서 호르몬을 신체의 각 부위로 보내는 통로인 모세혈관도 노화되기 때문에 호르몬의 불균형은 더욱 악화됩니다. 노화에 가속이 더해져 다양한 증상과 질병을 초래합니다. 안테에이징 호르몬도 예외는 아닙니다. 나이가 들면서 깊게 잠들지 못하고 저항력이 떨어지는 이유는 성장호르몬과 멜라토닌의 분비량이 줄어든 영향이 큽니다. 모세혈관의 젊음을 유지하고 한정된 호르몬을 유효하게 활용하는데 가장 중요한 것은 수면입니다. 우리 몸은 수면 중에 휴식을 취한 뿐만 아니라 적극적으로 몸을 회복시키기 때문입니다. 수면 중에 우리 몸은 '재생공장'입니다. 공장은..