운동으로 체중감량 한다는 거짓말에 속지말자

명운동을 많이 할수록 체중은 줄어든다. 과연 이 말은 진실일까? 정도가 심하지 않아도, 장기적으로 보면 과체중은 건강에 해롭다. 따라서 건강한 체중을 유지하기 위해 시간과 노력, 비용을 적절히 사용하는 방법을 배우고 아는 것은 매우 중요하다. 만일 운동으로 체중을 현저히 감량할 수 있다면 운동을 그다지 좋아하지 않더라도 꾸준히 해야 할 것이다. 하지만 만일 운동이 살을 빼는 데에 별 도움이안 된다면? 열심히 운동하지 않았다는 자책을 버리고, 시간과 노력, 비용을 다른 의미 있는 곳에 쓰는 것이 낫다. 1. 운동으로 체중이 줄 수있다는 거짓말의 근거 먹은 것보다 더 많은 칼로리를 불태워야 살이 빠진다는 말이 거짓이라는 글을 읽어 보지 못한 사람들은 운동하는 만큼 몸무게가 줄어든다고 굳게 믿는다. 하지만 이..
건강으로 호구되지 않는 법 2024. 1. 2. 05:10
1