혹시 이런 이야기 들어보셨나요?-잡학상식

안타깝게도 대부분의 호르몬은 20세부터 줄기 시작해 계속해서 줄어들기만 한답니다. 40대에는 20대의 절반으로 , 60대에는 4분의 1로 감소합니다. 분비량이 줄어든 상태에서 호르몬을 신체의 각 부위로 보내는 통로인 모세혈관도 노화되기 때문에 호르몬의 불균형은 더욱 악화됩니다. 노화에 가속이 더해져 다양한 증상과 질병을 초래합니다. 안테에이징 호르몬도 예외는 아닙니다. 나이가 들면서 깊게 잠들지 못하고 저항력이 떨어지는 이유는 성장호르몬과 멜라토닌의 분비량이 줄어든 영향이 큽니다. 모세혈관의 젊음을 유지하고 한정된 호르몬을 유효하게 활용하는데 가장 중요한 것은 수면입니다. 우리 몸은 수면 중에 휴식을 취한 뿐만 아니라 적극적으로 몸을 회복시키기 때문입니다. 수면 중에 우리 몸은 '재생공장'입니다. 공장은..

② 모세혈관이 잘 흐르게 해야 건강이 유지되고, 젊음이 오래간다는 말은 앞선 글에서 계속 이야기했습니다. 이 모세혈관이 건강하도록 돕는 호르몬 4가지가 있습니다. 1. 동맥경화를 예방하는 프로스타글란딘 D2 2. 행복호르몬 세로토닌 3. 스트레스 호르몬 코르티솔 4. 성 호르몬의 보스 'DHEA' 1. 동맥경화를 예방하는 프로스타글란딘 D2 프로스타글라딘 D2는 뇌를 지키는 지주막과 척수액을 만드는 맥락막에서 만들어지는 호르몬입니다. 이 호르몬은 척수액을 타고 뇌 속을 순회하며 논렘수면(꿈을 거의 꾸지 않는 깊은 수면)을 유도한다. 프로스타글라딘 D2는 동맥경화를 일으키는 유토형 일산화질소 합성효소나 혈관수축물질을 억제하는 등 동맥경화의 원인물질을 감소시키는 작용을 합니다. 당연히 이 작용은 모세혈관을 ..

매일 손상을 입는 모세혈관을 회복시키기 위해서는 영양소와 산소, 그리고 호르몬이 필요합니다. 호르몬은 몸속을 돌아다니며 신체가 원활하게 기능할 수 있도록 돕는 화학물질입니다 몸속에서 밤낮으로 만들어지며 100종 이상의 호르몬이 존재합니다. 그중에서도 혈관 건강을 유지하는 데 반드시 필요하고 몸의 노화를 방지하는 데 중요한 역할을 담당하는 것이 '성장호르몬'입니다. 성장호르몬은 젊음을 유지하는 '안티에이징 호르몬'의 대명사로 볼 수 있습니다. 수면은 렘수면(얕은수면)과 논렘수면(깊은 수면)을 90분 주기로 반복한다. 성장호르몬은 첫 번째 논렘수면의 약 세 시간 사이에 가장 많이 분비되며, 남은 네 시간 동안 모세혈관을 따라 전신으로 운반되어 몸을 회복시킨다. 성장기에는 근육, 뼈 등의 신체 조직을 성장시키..

내 모세혈관은 건강할까요? 노화가 되었다면 어떻게 알 수 있고, 어떻게 대처해야 할까요? 스스로 알 수 있는 모세혈관의 노화증상에 대해 알아보겠습니다. 모세혈관은 일부 손상되어도 주변에 있는 다른 모세혈관이 역할을 대신합니다. 따라서 곧바로 생명의 치명적인 영향을 미치지 않는 탓에 노화를 쉽게 자각할 수가 없습니다. 그러나 노화로 인해 혈관 재생이 정체되면 모세혈관이 우리 몸 전체에 분포되어 있는 만큼 다양한 장소에서 증상이 나타나게 되겠죠! 가장 흔하게 나타나는 곳이 바로 점막입니다. 눈. 코. 입. 목. 위장. 방광. 자궁. 질. 항문 등 신체의 모든 부위에 존재하는 점막에는 모세혈관이 매우 발달되어 있다. 점막이 마르지 않는 이 이유은 모세혈관이 수분을 운반하기 때문입니다. 그러나 모세혈관이 노화되..